סרטן הערמונית - פרק 9: המלצות אישיות שלי
מאז שנודע לי לפני שנה וחודשיים - ואני רק בן 49 וחודשיים - שאני חולה בסרטן בכלל וסרטן הערמונית בפרט עברתי אי אילו מערבולות רגשות מצד אחד ומצד שני גם להתחיל לקרוא וללמוד הרבה.
לא אפרט שוב את סערת הרגשות שבהם הייתי.
אני כן אפרט ואחזור שוב ושוב את הנושאים הבאים:
1. תחושת האלם וההלם - מותר להרגיש את התחושה הזאת. זו תחושה טבעית ביותר. במיוחד כשמדובר בגיל מאוד צעיר כמו שלי, שהרי סרטן הערמונית נפוץ אצל גברים בני 70+ ולא אצל גברים בגילי. למרות ש....... היום הסרטן תוקף גם בני עשרים ופחות מזה.
2. תחושת אבל - זו תחושה שמתלווה לתחושה שבסעיף הראשון. להבדיל אלף הבדלות מאבל על מות משהו יקר ואהוב. זו תחושה טבעית ביותר. חשוב מאוד שלא לשקוע בשתי התחושות הללו ולהרי את עצמך ולהתחיל לנהל מעקב ולשלוט בכל נושא הטיפול בסרטן הערמונית.
3. פתיחת קלסר תיק רפואי מאוד חשוב!!!! בקלסר הזה תרכזו את כל התוצאות של כל הבדיקות האפשריות - בדיקות דם, בדיקות MRI, וכו'. ברגע שאתה נפגש עם רופא מקצועי - אורולוג ואונקולוג - ושאתה מגיע עם הקלסר עם כל המסמכים אז ההתייחסות היא שונה מאשר כשאתה מגיע לא מסודר בכלל. לסדר את תוצאות הבדיקות + זימונים לבדיקות לפי תאריכים כרונולוגים.
4. לקרוא. לשאול - מאוד חשוב לקרוא, לשאול שאלות מקצועיות את האורולוג ואת האונקולוג שמטפלים בך. לא לוותר. המטרה היא להיות בשליטה. ברגע, שאתה מצליב את האינפורמציה עם הרופאים המקצועים וגם מגיע עם הקלסר עצמו שלך אתה בעצם שולט במידע. זה גורם למוח שלך לשלוט ולהיות מגורה כל הזמן ולא להתנוון.
5. לעורר מודעות לנושא - תבצע פעולות שיעשו לך טוב. אישית: התחלתי לכתוב על הנושא, לדבר עם כל חבריי הקרובים והלא קרובים על הנושא. בכדי לעורר את המודעות למחלה ולדחוף גברים אחרים להיבדק ולא לחכות כשהמצב יחמיר. לעודד את חברייך - הקרובים והרחוקים ושלא לדבר על בני משפחתך - לבצע בדיקות דם שגרתיות כל חצי שנה. שהרי אני עליתי על המחלה מבדיקת דם שיגרתית חצי שנתית.
6. להקשיב לגוף שלך - תתחילו להקשיב לגוף שלכם. אל תתעלמו ממנו. כשהוא משדר לכם משהו זה אומר שהוא אכן משדר אותות מצוקה ששוות התייחסות. הכוונה ל - : עייפות, צמא, שפתאום אתם חולים כל שני וחמישי, וכו'.
7. תרבו בשתיית מים - אתם זוכרים את התשדיר ברדיו של אייבי נתן? "שתו מים"? אז תשתו מים. והרבה. אין על המים. לא משקאות מוגזים. לא משקאות קלים, לא משקאות סחוטים. רק מים. עד לפריצת הסרטן אצלי לא הייתי מסוגל לשתות מים הייתי שותה קפה שחור בכמויות. היום, הרגלתי את עצמי לשתות הרבה מים - בין 2 לבין 3.5 ליטר מים - הפחתי את כמויות הקפה לכדי 3 ביום.
8. תזונה - עקב אכילס שלי מאז פרוץ המחלה היא תזונה. לא משנה כמה תקראו באינטרנט יש להיפגש עם דיאטנית בנושא. כי מה שטוב לי זה לא טוב לאחר, ולהיפך. אני מודה ומתוודה: הרופאה הכללית שלי המהממת שאני אוהב ומעריץ שלה הוציאה לי הפנייה לייעוץ דיאטנית שטרם ממשתי אותה, מאחר ורציתי קודם כל לסיים את כל הבדיקות האפשריות שאני חייב לבצע ולקבל את התוצאות שלהן ואז לפצוח בדיאטה. כמובן, שאני קשוב לגוף שלי, כמו תמיד. הפחתי דברים שפעם אהבתי נורא.
חברים וחברות,
אלה מקצת המלצותיי. אם תאמצו חלק ממה שאני מציע הרי הרווחתם והרווחתי. לא רוצה יותר מזה. אם תהיו מודעים למחלות שיש ושתבדקו את עצמכם כל חצי שנה בדיקות דם כלליות על מנת לדעת שהכל בסדר איתכם, הרי הרווחנו כולנו. לא צריכים לחכות למחושים ולכאבים שאז זה יותר מדי מאוחר.
תגובות